Свежее дыхание

Вы идеально соблюдаете гигиену полости рта, но все равно ваше дыхание нельзя назвать свежим? Возможно, корень проблемы кроется в питании. Проверьте свой рацион!

Когда заходит речь о неприятном запахе изо рта, мы сразу же вспоминаем чеснок и лук. В списке подозреваемых эти продукты находятся на первом месте. В чесноке и луке содержатся не самые ароматные, но очень стойкие соединения, которые задерживаются в ротовой полости и еще долго ощущаются, когда вы дышите.

Впрочем, есть и другие виды продуктов, включая мясо-молочные. Их также можно заподозрить как провокаторов неприятного запаха изо рта.

Кофе и алкоголь подсушивают ротовую полость, вследствие чего уменьшается слюноотделение, а это позволяет бактериям задерживаться во рту подольше и оставлять там зловонный шлейф.

Как улучшить ситуацию? Эксперты из Японии обнаружили, что ежедневное употребление натурального йогурта с пробиотиками (хорошими бактериями), не содержащего сахар, способствует устранению этой проблемы. Дело в том, что йогурт, содержащий пробиотики, способствует снижению уровня соединений серы — основной причины скверного запаха изо рта. Можно прибегнуть также к помощи специй, например, освежают запах во рту петрушка, сельдерей, гвоздика, анис и семена укропа.

ZdravoE.com

Свежее дыхание: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *